六盤水六枝特區(qū)開展“健康體重攻略”進校園活動

為深入貫徹實施全國科普月活動要求，9月16日，貴州省六盤水市六枝特區(qū)科學技術(shù)協(xié)會牽頭，組織六枝特區(qū)疾控中心科協(xié)到六枝特區(qū)第五中學開展“青少年健康體重管理”科普大講堂活動。通過專業(yè)講解、互動答疑等形式，幫助學生掌握健康體重管理技巧，引導青少年養(yǎng)成科學飲食、規(guī)律運動的生活習慣，為青少年健康成長提供有力保障。

講座中，六枝特區(qū)疾病預防控制中心健康教育科科長曾慶鳳結(jié)合青少年生長發(fā)育特點，用同學們聽得懂的“大白話”拆解了健康體重的“密碼”，還“現(xiàn)身說法”分析了體重異常會怎么影響身體活力和學習狀態(tài)。講座重點圈出“平衡飲食”“適量運動”“規(guī)律作息”三大“健康法寶”，手把手教大家科學管理體重：飲食上要玩轉(zhuǎn)“多樣均衡法”，避免挑食和偏食；運動時得堅持“打卡不偷懶”，每天動一動才精神；作息上要守護好身體代謝的“生物鐘”，早睡早起拒絕熬夜。

為了讓課本知識秒變“生活技能”，曾慶鳳還掏出了“體重管理小賬本”“飲食計劃DIY指南”等實用“神器”，號召大家當家里的“健康小教練”，帶著家人一起解鎖健康生活新姿勢。互動環(huán)節(jié)更是秒變“健康答疑小課堂”，面對同學們最關(guān)心的“零食誘惑怎么破”，曾慶鳳化身“知心姐姐”，手把手教大家怎么管住嘴又不委屈胃，給出的建議“干貨滿滿”。

此次活動為校園健康教育注入了新的活力，不僅讓學生們掌握了健康體重管理的科學知識，更幫助他們樹立了“健康生活從小做起”的意識?；顒咏Y(jié)束后，學生們紛紛表示，講座內(nèi)容實用性強、通俗易懂，他們將把學到的知識和方法運用到日常生活中，以健康狀態(tài)迎接學習和生活的挑戰(zhàn)。（李蔓麗）