中國食品安全網(wǎng)訊  2024-2026年是“體重管理年”，健康體重成為社會(huì)關(guān)注的新焦點(diǎn)。大量宣稱“有助于控制體內(nèi)脂肪”的保健食品不斷進(jìn)入大眾視野，如何科學(xué)、安全選購成為消費(fèi)者關(guān)心的問題。為保障消費(fèi)者合法權(quán)益、引導(dǎo)理性消費(fèi)，河南省市場監(jiān)管局發(fā)布以下消費(fèi)提示：

一、了解保健食品，知悉產(chǎn)品功能

“有助于控制體內(nèi)脂肪”（原稱“減肥類保健食品”）是保健食品24種保健功能聲稱之一，其常見類型包括膳食纖維類、蛋白補(bǔ)充類、促進(jìn)代謝類、食欲抑制類、代餐類等，通過增加飽腹感、延緩糖分吸收、促進(jìn)脂肪代謝、控制熱量攝入或提高代謝率等機(jī)制，輔助體重管理。產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)注功效成分或者標(biāo)志性成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群和食用方法、警示用語等信息。

二、嚴(yán)選正規(guī)產(chǎn)品，規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)

（一）認(rèn)資質(zhì)，選擇正規(guī)渠道

購買時(shí)應(yīng)選擇信譽(yù)良好、證照齊全的正規(guī)商家（如大型藥店、連鎖超市、資質(zhì)完備的電商平臺(tái)），避免從流動(dòng)攤販、非正規(guī)網(wǎng)站等不明渠道購買，以防購入假冒偽劣產(chǎn)品。同時(shí)需結(jié)合自身身體狀況（如是否有基礎(chǔ)疾病、過敏史等），仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)注的“適宜人群”范圍，避免盲目跟風(fēng)或輕信他人推薦，降低誤用風(fēng)險(xiǎn)。

（二）明屬性，認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子標(biāo)志

消費(fèi)者在購買前，應(yīng)首先了解產(chǎn)品是保健食品、藥品還是普通食品。保健食品具有保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)，消費(fèi)者可觀察產(chǎn)品是否有“藍(lán)帽子”標(biāo)志，正規(guī)的保健食品應(yīng)取得相關(guān)部門的保健食品注冊(cè)批準(zhǔn)文號(hào)或備案批準(zhǔn)文號(hào)，可登錄國家市場監(jiān)督管理總局官方網(wǎng)站查詢相關(guān)信息。購買后，請(qǐng)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解正確的食用方法和劑量，切勿隨意更改食用方法或劑量，以免對(duì)身體造成不良影響。

三、認(rèn)清減肥本質(zhì)，警惕虛假宣傳

減肥的核心原理在于熱量差，即攝入熱量低于消耗熱量，身體才會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)備能量，從而達(dá)到減脂目的。面對(duì)身材焦慮，不少減肥者渴望通過服用減肥藥實(shí)現(xiàn)“彎道超車”，當(dāng)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上刷到鋪天蓋地的宣傳廣告，那些標(biāo)榜“躺瘦”“輕松月瘦20斤絕不反彈”的誘惑性標(biāo)語時(shí)，這些直擊痛點(diǎn)的承諾總能輕易突破減肥者的心理防線，需要注意，一些產(chǎn)品可能存在虛假宣傳、非法添加違禁成分等問題，食用后危害身體健康，在選購時(shí)，一定要擦亮雙眼，謹(jǐn)慎篩選。如果消費(fèi)者已經(jīng)受到肥胖引發(fā)疾病的困擾，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院接受治療，謹(jǐn)記“保健食品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。

四、理性看待保健食品，科學(xué)管理體重

“有助于控制體內(nèi)脂肪”保健食品本質(zhì)屬于食品范疇，其功能是通過調(diào)節(jié)機(jī)體代謝（如促進(jìn)脂肪分解、增加飽腹感）輔助體重管理，不可替代科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)。且個(gè)體對(duì)產(chǎn)品的反應(yīng)存在差異，效果受成分、體質(zhì)、生活習(xí)慣等多重因素影響。消費(fèi)者需保持理性預(yù)期，避免將減重希望完全寄托于保健食品，應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和均衡飲食，多管齊下實(shí)現(xiàn)健康減重。

五、保留購物憑證，依法維護(hù)權(quán)益

購買“有助于控制體內(nèi)脂肪”保健食品時(shí)，務(wù)必保留好購物憑證，如發(fā)票、收據(jù)、購物小票等。這些憑證是消費(fèi)者維權(quán)的重要依據(jù)，一旦出現(xiàn)產(chǎn)品質(zhì)量問題或消費(fèi)糾紛，可憑此向商家或相關(guān)部門進(jìn)行投訴和索賠。如果消費(fèi)者在購買或使用減肥類保健食品過程中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品存在質(zhì)量問題、虛假宣傳等違法行為，應(yīng)及時(shí)向當(dāng)?shù)厥袌霰O(jiān)督管理部門或撥打12315熱線進(jìn)行投訴舉報(bào)。（河南省市場監(jiān)管局）