“一瓶就可開掛考試”“1000米提升20秒到25秒”……近日，北京各區(qū)四、六、八年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)正在陸續(xù)進(jìn)行中，不少家長(zhǎng)希望“臨陣磨槍”，有商家借機(jī)力推“體測(cè)專用鞋”“小紅瓶”等“體測(cè)神器”。然而，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些“黑科技”未必真能管用。一旦使用不當(dāng)，還可能對(duì)身體造成損傷。

裝備

碳板跑鞋受追捧 日常穿著易損傷

“孩子說好多同學(xué)都專門為體測(cè)買了碳板跑鞋，讓我們也給買一雙?！眲⑾壬膬鹤咏衲晟狭昙?jí)，體測(cè)前突然提出要升級(jí)裝備?！拔覀儺?dāng)年穿個(gè)普通的京字牌球鞋照樣跑，哪兒有那么多講究?！?/p>

盡管并不明白碳板跑鞋究竟是怎么一回事，但劉先生還是答應(yīng)兒子去線下門店看看?！芭滤X得別人都有，就自己沒有，心里不舒服?！币环容^之下，劉先生花了600元左右，給兒子買下一雙碳板跑鞋，“店員推薦的時(shí)候說這種鞋跳得遠(yuǎn)、跑得快，價(jià)錢比普通跑鞋要貴些?！?/p>

在電商平臺(tái)上搜索“體測(cè)跑鞋”，記者發(fā)現(xiàn)有不少打出“體測(cè)專用”的商品，價(jià)格從數(shù)百元到上千元不等。除了常見的運(yùn)動(dòng)品牌以外，還有一些不知名的小品牌。

“鞋子選得好，輕松過體考”“考神附體，輕松提速”……一款宣稱“為體考而生”的碳板跑鞋在產(chǎn)品介紹中提到，跑鞋內(nèi)置尼龍全碳板，可以驅(qū)動(dòng)前進(jìn)，穩(wěn)定足弓，后跟碳板可以保護(hù)腳踝防止側(cè)扭。與普通跑鞋相比，這款鞋在鞋頭設(shè)計(jì)上明顯上翹。

“全掌鏟型加厚碳板，配合超臨界發(fā)泡中底材料，給跑者強(qiáng)勁動(dòng)力，加速能量回彈”……在另一家店鋪，體考碳板競(jìng)速跑鞋同樣成為熱銷款。數(shù)據(jù)顯示，全網(wǎng)銷量超過20萬件。據(jù)客服介紹，這款跑鞋在跑步過程中，可以增加推進(jìn)感，提升起跑發(fā)力和跑步過程中發(fā)力。跳遠(yuǎn)時(shí)，能增加發(fā)力接觸面，增強(qiáng)發(fā)力和防滑。

然而，在評(píng)論區(qū)里，記者看到不少消費(fèi)者反饋，“泡沫穿幾天就掉了，而且還開膠，客服不處理，說鞋子是消耗品”“千萬別買什么中考專用，才穿去跑步一次，兩只腳磨起這么大的水泡”。

在首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長(zhǎng)尹軍看來，一些所謂的“體測(cè)專用鞋”，不過是商家制造的概念和噱頭?！疤及迮苄容^硬，適合經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間專業(yè)訓(xùn)練的跑步者，通常用于馬拉松等長(zhǎng)距離跑步，普通人如果沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，直接把這種鞋當(dāng)作日常鞋來穿，反而對(duì)關(guān)節(jié)不好，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。”尹軍提到，中考體測(cè)項(xiàng)目最長(zhǎng)也就1000米，并不需要這種鞋，中小學(xué)生的力量和技術(shù)也達(dá)不到相應(yīng)水平。

“還有家長(zhǎng)給孩子買的鞋子底比較厚，感覺這樣彈性會(huì)更大，但這也意味著蹬地力量要更大，否則地面的反作用力反倒被鞋底緩沖掉，跑動(dòng)時(shí)還可能容易崴腳?！币娬f，中考體測(cè)只要選擇一雙輕便一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋就行，現(xiàn)在多數(shù)普通運(yùn)動(dòng)鞋在抓地力、摩擦力、緩沖、減震等方面都能滿足日常鍛煉需要，而一些質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的“體測(cè)專用鞋”，反而不利于考生正常發(fā)揮。

補(bǔ)劑

宣稱氮泵提成績(jī) 過量攝入有風(fēng)險(xiǎn)

除了“體測(cè)專用鞋”等裝備以外，記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，還有不少商家推出可以口服的“小紅瓶”等補(bǔ)劑。

“提高一分，干掉千人”“一瓶就可開掛考試”……有商家主打一款體測(cè)專用液體氮泵，售價(jià)139元，全網(wǎng)銷量超過1萬件。在產(chǎn)品介紹中，宣稱“已幫助2000多名考生和運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)和奪得桂冠”。

另一家店鋪中，商家同樣力薦跑步測(cè)試運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑?！?00米到400米、800米到1000米、3000米到5000米、單杠、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、鉛球都可以?！笨头硎?，產(chǎn)品分為速度力量型和耐力型兩種，執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品通則》（GB 24154－2015）。

記者了解到，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品是指為滿足運(yùn)動(dòng)人群（指每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續(xù)時(shí)間30分鐘及以上、每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等及以上的人群）的生理代謝狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力及對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)成分的特殊需求而專門加工的食品。普通人如果運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到，使用這些補(bǔ)劑反而可能出現(xiàn)代謝問題。

從營(yíng)養(yǎng)成分表來看，這款產(chǎn)品每100毫升含咖啡因達(dá)到162毫克。而大家熟知的紅牛，每100毫升含咖啡因15毫克。

當(dāng)記者問到孩子體測(cè)是否能用時(shí)，客服稱，“14歲以上可用，未滿14歲其實(shí)也可以使用，因?yàn)楫a(chǎn)品是不含副作用不含激素的，只是年紀(jì)偏小的腸胃相對(duì)脆弱，所以可能更容易出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，比如頭暈，惡心等等。這種情況可以通過提前測(cè)試一次來看看能不能適應(yīng)，試用過沒有問題的話其實(shí)就可以在正式考試時(shí)繼續(xù)使用了?！?/p>

此外，還有商家直接打出“100%提高成績(jī)”，并誘導(dǎo)消費(fèi)者添加微信。記者嘗試聯(lián)系后，對(duì)方直言所售商品為特效運(yùn)動(dòng)興奮劑?！绑w測(cè)用效果非常好，提升耐力爆發(fā)力，以1000米跑步為例，用加強(qiáng)款能提高35秒，普通款提高20秒，3000米用加強(qiáng)款能提高80秒，普通款提高40秒。加強(qiáng)款一瓶500元，普通款一瓶230元。”對(duì)方表示，“喝完會(huì)感覺興奮有力，皮膚會(huì)有一定發(fā)麻?！?/p>

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱談到，氮泵的適用人群通常是健身人群，核心成分是咖啡因，對(duì)于提高成績(jī)并沒有多大作用。兒童青少年也不鼓勵(lì)喝含有大量咖啡因的飲品。

“青少年大量攝入咖啡因，可能增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心跳加速等不良反應(yīng)，還可能對(duì)胃部造成刺激?！币娞嵝?，長(zhǎng)期大量攝入還可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育?！爸劣谀切┬Q能大幅提升成績(jī)的就更要謹(jǐn)慎，特別是興奮劑，這些都是明令禁止的，對(duì)身體會(huì)造成傷害，千萬不要為了成績(jī)鋌而走險(xiǎn)?！?/p>

建議

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 保持健康飲食

“事實(shí)上，裝備對(duì)于提高體測(cè)成績(jī)的作用微乎其微，那些‘體測(cè)神器’多半只是為了迎合家長(zhǎng)的心理?！币娬J(rèn)為，中考體測(cè)本身是對(duì)體能和日常鍛煉的評(píng)估，裝備并非關(guān)鍵因素，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練，才能從根本上提高成績(jī)。盲目跟風(fēng)追求裝備升級(jí)，很可能是舍本逐末。

“臨考前，與其選擇所謂的‘黑科技’裝備，還不如將精力放在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷上?！币娬劦剑∪饫瓊蛘哧P(guān)節(jié)活動(dòng)度不夠，會(huì)直接影響跑跳效果。體測(cè)前，可以保持適量運(yùn)動(dòng)，讓身體處在活躍狀態(tài)?！吧眢w素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是關(guān)鍵，鞋子只要具備基本的穩(wěn)定性和抓地力就行，指望換個(gè)跑鞋提高成績(jī)，并不現(xiàn)實(shí)?！彼嵝?，在體測(cè)鞋子的選擇上，要避免穿高幫鞋，“那種容易把踝關(guān)節(jié)固定住，不利于跑步?！彼€提到，體測(cè)不要貿(mào)然嘗試之前沒有穿過的新鞋?！叭撕托幸欢ǖ哪ズ掀?，盡量經(jīng)過一個(gè)月以上的適應(yīng)，讓肌肉形成記憶，否則容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，反而影響正常發(fā)揮。”

相比起濫用補(bǔ)劑來說，尹軍認(rèn)為保持健康的飲食習(xí)慣更為重要?！八俣?、力量訓(xùn)練會(huì)消耗肌蛋白，適量補(bǔ)充是可以的，在飲食上可以增加一些牛肉、雞肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果進(jìn)行了比較多的耐力訓(xùn)練，也可以補(bǔ)充一些碳水化合物，吸收到肌肉里面以后，補(bǔ)充能量損失，從而緩解疲勞，提高運(yùn)動(dòng)能力?！?/p>

尹軍說，正確補(bǔ)充維生素也對(duì)運(yùn)動(dòng)有幫助?！昂S生素C的運(yùn)動(dòng)飲料確實(shí)可以一定程度上緩解肌肉酸痛，但不必刻意追求高端產(chǎn)品。即使是國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽，一般也就是補(bǔ)充一些常規(guī)的運(yùn)動(dòng)飲料?！背酥?，他鼓勵(lì)在日常飲食中增加新鮮蔬果的攝入，“這些營(yíng)養(yǎng)元素也有助于在運(yùn)動(dòng)后快速消除疲勞，恢復(fù)身體機(jī)能?！保ㄗ阪骆拢?/p>