看不見的“它”，正悄然侵入你的身體！

那些你每天重復(fù)的生活習(xí)慣，泡一杯茶、嚼口香糖、甚至喝瓶裝水，都可能讓微塑料悄然進(jìn)入體內(nèi)。除了常見的一次性塑料餐盒、塑料袋等塑料制品，微塑料的侵入途徑遠(yuǎn)比你想象的更隱蔽。

從口香糖到茶包：你吃下的“塑料”遠(yuǎn)超想象

嚼口香糖=吞微塑料：加州大學(xué)2025年3月研究發(fā)現(xiàn)，一塊口香糖在8分鐘內(nèi)可釋放94%的微塑料顆粒，無論合成或天然口香糖均無例外。

茶包成“塑料炸彈”：《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊指出，用尼龍66或者聚酯做成的茶葉袋，泡在95℃的熱水里5分鐘，會(huì)釋放1400億個(gè)微塑料顆粒，相當(dāng)于每杯茶含數(shù)百萬微塑料。

瓶裝水的隱形威脅：國外研究顯示，每升瓶裝水中平均含有24萬個(gè)塑料顆粒，頻繁捏瓶或擰蓋會(huì)加速顆粒脫落。

一次性用品背后的“塑料陷阱”

你以為環(huán)保的一次性紙杯、清潔海綿，竟可能是微塑料的“源頭工廠”。熱飲+紙杯=塑料污染：印度理工學(xué)院有一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，一次性紙杯在15分鐘內(nèi)可往飲料里釋放兩萬五千多個(gè)微米大小的微塑料微粒。

清潔海綿的“磨損危機(jī)”：每克清潔海綿磨損后釋放650萬微塑料，長期使用后可能通過洗碗水進(jìn)入環(huán)境及人體。

塑料杯與保鮮膜的隱患：塑料杯裝熱飲、保鮮膜包裹高溫食物，都會(huì)導(dǎo)致微塑料遷移至食物中，生活中應(yīng)減少一次性塑料制品使用，選擇玻璃、不銹鋼等材質(zhì)替代。

科學(xué)防護(hù)指南：如何降低微塑料攝入

拒絕一次性塑料：用玻璃或金屬容器替代塑料瓶、紙杯，減少微塑料釋放。

優(yōu)化飲食習(xí)慣：避免外賣食品重復(fù)微波爐加熱，避免使用塑料杯裝熱飲，避免使用塑料袋或保鮮膜包裹滾燙食物，減少塑料吸管的使用。選擇散裝茶或可降解茶葉袋。

食物加熱處理：烹飪時(shí)，使用沸水焯燙蔬菜，可以去除表面約78%的附著顆粒。飲水時(shí)，選擇燒開并過濾過的水，而非直接飲用瓶裝水。研究發(fā)現(xiàn)通過簡單燒開并過濾水，可以去除高達(dá)84%的納米/微塑料。

選擇天然產(chǎn)品：盡量使用可降解材料或天然纖維產(chǎn)品替代塑料制品，選擇天然纖維衣物而非合成纖維，定期清理家中的垃圾并減少塑料廢物。

那些藏在生活縫隙里的微塑料，雖看不見摸不著，卻可能悄悄影響健康，但科學(xué)防護(hù)與環(huán)保意識(shí)能助我們化被動(dòng)為主動(dòng)，顯著減少其攝入。