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過度節(jié)食可能加重脂肪肝 控制體重結合運動才能維護肝臟健康

2025-03-18 09:20來源:央視網 編輯:董梁

肝臟是人體非常遲鈍的器官,但肝臟在受損時,仍會通過身體上的一些微妙變化“求救”。首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師楊松表示,早期肝損傷常表現為乏力、食欲不振、厭惡油膩食品或對其產生輕微惡心;若慢性肝病進展到后期,則可能出現腹脹、腹水甚至嘔血等嚴重癥狀。

脂肪肝是常見的肝損傷誘因。楊松表示,過度節(jié)食并非脂肪肝的解決之道,極端消瘦反而可能加重脂肪代謝異常的癥狀??茖W的體重管理結合適度運動與均衡飲食,才能有效逆轉脂肪肝風險。過量飲酒是酒精性肝病的主因,但其危害遠不止于此。酒精會損害消化系統(tǒng),誘發(fā)胰腺炎、損傷胃腸黏膜,并破壞腸道菌群平衡,引發(fā)“酒肉穿腸”,導致“腸漏”。過量飲酒還會波及心臟與神經系統(tǒng),引發(fā)焦慮、抑郁等精神問題。

肝臟是人體的“化工廠”,維護肝臟健康需多管齊下。楊松提醒,首先,控制體重、適當運動可顯著降低脂肪肝風險;其次,嚴格限制飲酒量,避免酒精累積傷害肝臟;此外,定期體檢至關重要,檢查自己是否有乙肝、丙肝等病毒性肝炎,及時接種疫苗能有效預防肝病發(fā)生。