不騙你，在這個(gè)時(shí)間吃飯，真的瘦得快！很多人都不知道

很多人往往只關(guān)注“吃什么”，卻忽略了“什么時(shí)候吃”和“怎么吃”這兩個(gè)同樣重要的因素。其實(shí)，科學(xué)的進(jìn)餐時(shí)間和合理的進(jìn)餐順序，對(duì)于維持健康體重有著不可忽視的作用。

秋燥秋乏“秋老虎” 立秋時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？專家建議

生病時(shí)喝小米粥 到底科不科學(xué)？

鈣補(bǔ)多了反而會(huì)骨質(zhì)疏松？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院骨中心主任劉亮在接受中新健康采訪時(shí)表示，補(bǔ)鈣是“全生命周期工程”，就像給房子加固地基，越早開始越好。真正的“補(bǔ)鈣”有三大要素：第一是充足的鈣來源；第二是維生素D，促進(jìn)良好的腸道鈣吸收；第三是充足的維生素K2，發(fā)揮“領(lǐng)鈣入骨”的作用。

吃飯一個(gè)改變，脂肪肝就有可能好轉(zhuǎn)！

如何享冰品，才會(huì)更健康？

正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各式冰品成為許多人的解暑“神器”。然而，在享受這份清涼的同時(shí)，也需謹(jǐn)慎挑選、適量食用，避免對(duì)身體造成不良影響。