水果界抗氧天團登場 維C天花板竟是它

秋風漸起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個季節(jié)的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛(wèi)士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。

換季不生病 收好這份飲食速查表

換季之時，天氣并未立刻轉涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養(yǎng)學的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。

一顆石榴五服藥？石榴是秋季養(yǎng)生“黃金果”～但這三類人要慎吃

俗話說“一顆石榴五服藥”,眼下正是石榴大量上市的季節(jié),飽滿多汁的紅石榴籽讓人垂涎欲滴,它不僅是美味的水果,更是護肝、潤燥、抗衰老的好幫手,趁著當季適量吃點石榴,讓身體舒舒服服過一個健康的秋天,但除了直接吃或榨汁,有沒有更養(yǎng)生的吃法？一起來看～

運動后大汗淋漓，需要補充電解質嗎｜科學減重一起來

雖已立秋，但氣溫仍居高不下，減重人士經常在暢快運動后大汗淋漓。此時需要補充電解質嗎？如果不補充，會出現(xiàn)電解質紊亂嗎？今天我們來詳細解答這些問題。

吃了“發(fā)物”會舊病復發(fā)嗎？

中醫(yī)所說的“發(fā)物”，主要是針對特定患病人群或體質特殊者而言。對于身體健康的普通人，這些食物通常不會造成明顯影響。

警惕冰箱里的食物變“炸彈”

近期隨著我國多地出現(xiàn)高溫天氣，人們愈加頻繁地使用冰箱。不過，許多人可能不知道，并非所有食物進了冰箱就等于進了“保險箱”，一些食物在冰箱中可能變身“隱形炸彈”。