滋養(yǎng)不長膘 秋補(bǔ)“反套路”指南來啦

秋季進(jìn)補(bǔ)的方式早就升級換代了，不再是簡單粗暴的“貼膘”，而是一場融合了中醫(yī)體質(zhì)辨識、現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理念、科學(xué)烹調(diào)方法與健康生活方式的“精準(zhǔn)滋養(yǎng)行動”。

四高人群可以喝奶嗎？喝奶會長胖嗎？專家回應(yīng)6大乳品熱點(diǎn)問題

9月7日，在2025食品與健康傳播大會上，《乳制品科普白寶書》發(fā)布。會上，來自國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、科信食品與健康信息交流中心、國家乳業(yè)技術(shù)創(chuàng)新中心的四位專家圍繞公眾關(guān)心的“牛奶是否性寒、喝奶會不會長痘、四高人群能不能喝奶”等熱點(diǎn)問題進(jìn)行了解讀。

“牛奶性寒”“喝奶長痘”？——專家回應(yīng)6大疑問

9月7日，在2025食品與健康傳播大會上，《乳制品科普白寶書》發(fā)布。會上，來自國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、科信食品與健康信息交流中心、國家乳業(yè)技術(shù)創(chuàng)新中心的四位專家圍繞公眾關(guān)心的“牛奶是否性寒、喝奶會不會長痘、四高人群能不能喝奶”等熱點(diǎn)問題進(jìn)行了解讀。

白露為霜 仲秋微涼

白露為霜，仲秋微涼，愜意的秋日里，讓我們陪您一起好好吃飯

白露：秋涼漸至，正宜潤補(bǔ)

9月7日，我們迎來秋季的第三個(gè)節(jié)氣——白露，這也是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。

秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)

秋天已至，日常養(yǎng)生應(yīng)從“養(yǎng)心”逐漸變?yōu)椤梆B(yǎng)肺”。中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌臟”，既惡暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪侵犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。所以，秋天養(yǎng)生，養(yǎng)肺護(hù)肺是關(guān)鍵。