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睡前喝杯熱牛奶真的有助于睡眠嗎
牛奶中的L-色氨酸能夠產(chǎn)生促進睡眠的物質(zhì),但一杯牛奶中獲得的L-色氨酸基本上可以忽略不計,喝牛奶助睡眠多數(shù)情況下是心理作用,并且睡前喝牛奶容易增加起夜的概率,反而影響睡眠。
加強“食育”刻不容緩
在后疫情時代,人們急需改變不良的飲食習慣,因此加強“食育”已是當下刻不容緩,勢在必行之舉。
夏季美食多 安全常識不可少
夏季到來,許多美食也隨之而來,但是在享受美食的同時,食品安全常識不容忽視,一些糟糕的飲食搭配會對身體造成傷害。
如何確定和防治兒童食物過敏
許多人天生就對一些食物過敏,而兒童通常對食物過敏的發(fā)病率遠高于成人,通常這種過敏情況會隨著年齡的增加而逐漸減少,父母需要對孩子的過敏情況有清楚地認知才能更好的撫養(yǎng)孩子。
牢記食品安全“五要點”讓你安全過夏天
夏季是最容易引發(fā)食源性疾病的季節(jié),做好以下五點可以讓你在夏季遠離這些食源性疾病。
冷飲好吃 兒童切莫貪食
夏日氣溫偏高,但兒童切莫貪涼,無節(jié)制的冷飲會導致許多腸胃以及身體上的問題,在食用時需要注意。