骨折后如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？專家解答

10月27日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭就“骨折后是不是最好一直臥床休息？休養(yǎng)期間該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？”這一問題，在會(huì)上答記者問。

李庭表示，“傷筋動(dòng)骨一百天”是中國(guó)的一句老話，但如果理解為骨折之后一定要一動(dòng)不動(dòng)，這肯定是不對(duì)的。骨折治療的核心目標(biāo)是獲得更好的功能康復(fù)，除了骨折愈合，還需兼顧關(guān)節(jié)靈活程度和肌肉力量——如果傷后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，會(huì)造成關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

“不管是靜還是動(dòng)，不能走極端，我們強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，要根據(jù)骨折和治療的實(shí)際情況適當(dāng)活動(dòng)?！崩钔フf。

關(guān)于休養(yǎng)期間的營(yíng)養(yǎng)問題，李庭表示，營(yíng)養(yǎng)的確是影響骨折愈合的一個(gè)特別重要的因素，但不能盲目進(jìn)補(bǔ)?！肮钦酆蟊旧磉\(yùn)動(dòng)量會(huì)大大下降，如果沒有限制地?cái)z入脂肪類、碳水類食物，可能會(huì)讓病人體重在運(yùn)動(dòng)量下降的過程中大幅增加，這樣會(huì)給受傷的肢體（尤其是下肢）增加負(fù)擔(dān)，不利于肢體功能恢復(fù)?！?/p>

同時(shí)，李庭還提到，不適當(dāng)?shù)娘嬍尺€會(huì)增加體重，引發(fā)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、代謝功能異常、關(guān)節(jié)損傷，以及由此帶來的諸多心理健康問題。因此，李庭建議以均衡飲食為主，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜。（丁亦鑫）