吃飯拿出電子秤，食物重量計(jì)算到克；入睡戴智能手環(huán)，睡眠周期實(shí)時(shí)捕捉；運(yùn)動(dòng)點(diǎn)開手表，卡路里消耗一看即明……不知何時(shí)起，“量化生活”在年輕群體中頗為流行。從吃吃喝喝到行走坐臥，仿佛各個(gè)生活模塊都可進(jìn)行數(shù)字化管理。

所謂量化生活，即指通過收集、記錄、分析生活中的各類數(shù)據(jù)，追蹤個(gè)體行為，實(shí)現(xiàn)對生活的把控分析。這些年，可穿戴監(jiān)測設(shè)備極大普及，數(shù)據(jù)分析類App遍地開花。戳戳屏幕，點(diǎn)點(diǎn)手機(jī)，每一卡路里的消耗、每一次鍛煉的時(shí)間，都可通過數(shù)據(jù)圖表清晰呈現(xiàn)，既便于自我監(jiān)督與管理，也讓“努力的證據(jù)”可視化。翻看相關(guān)產(chǎn)品的用戶點(diǎn)評，從中受益者不少，有人瘦了若干斤，有人治好了“拖延癥”，還有人養(yǎng)成了精打細(xì)算的理財(cái)習(xí)慣。

“自律即自由”。但隨著生活各方面被設(shè)置成參數(shù)，坐標(biāo)軸上“顆粒度”越切越細(xì)，量化也走向了異化。有人偏執(zhí)追求“打卡”，但凡朋友的健身強(qiáng)度遠(yuǎn)超自己，立覺沮喪；有人沉迷各類數(shù)據(jù)，手環(huán)里的體脂數(shù)據(jù)稍有波動(dòng)，馬上焦慮上頭……生活不是競賽，更不是一場實(shí)驗(yàn)。不顧客觀實(shí)際，過度追求量化，甚至本末倒置，硬將量化生活過成了“刷量”生活，顯然就是在制造看不見的賽道，增加額外的負(fù)擔(dān)，甚至因此掉入商家營銷的陷阱。

《“數(shù)據(jù)化生存”：被量化、外化的人與人生》一文提到，雖然人的數(shù)據(jù)化可以在一定程度上帶來服務(wù)與管理的高效、精準(zhǔn)，但這也意味著很多時(shí)候人不再被看作是具有獨(dú)特體驗(yàn)與豐富境遇的生命……對于“萬物都可量化”的跡象，尤須保持清醒，切莫為量而量。畢竟，人類是如此獨(dú)特又參差的生命個(gè)體。睡覺心跳的頻率可以測量，一覺酣眠的暢快卻難以衡量；年度閱讀的書目可以統(tǒng)計(jì)，一本閑書的快樂無法計(jì)算。說白了，量化的本質(zhì)是為了優(yōu)化，而優(yōu)化的結(jié)果最終還是要服務(wù)于人本身。脫離了人這個(gè)主體，結(jié)果只會適得其反。

愿每個(gè)手握終端的人都能在“量化生活”中找到平衡，更充分地感受生命的自由與節(jié)律，既看得見數(shù)字的加減乘除，也不失生活的五彩斑斕。（雨馨）