廣州的秋天既干燥又炎熱，因為鼻出血到耳鼻喉科門診就診的患者越來越多，尤其是兒童鼻出血反復(fù)發(fā)作，總讓家長們焦慮不已。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科副主任中醫(yī)師黃麗燕表示，秋季鼻腔出血比較常見，不必太過擔(dān)心，增加室內(nèi)空氣濕度、控制鼻腔過敏或過敏癥狀、調(diào)整生活作息、避免攝入煎炸辛辣的食物等均有助于避免或改善鼻出血問題。

進(jìn)入秋季后，為什么容易有鼻出血癥狀？黃麗燕解釋，秋季有很多植物開花，空氣中的花粉濃度增加，而且秋季天氣干燥，灰塵、絲絮等致敏顆粒容易飄浮在空中，加上人們的鼻腔黏膜容易因為欠濕潤導(dǎo)致屏障保護(hù)作用降低，鼻腔的過敏反應(yīng)會加重鼻腔黏膜的充血、腫脹。又因為秋季上呼吸道感染多發(fā)，鼻炎患者的癥狀加重，不適感也會導(dǎo)致過度挖鼻、搓鼻、擤鼻，進(jìn)一步損傷鼻腔黏膜。

那么，秋季要如何預(yù)防鼻出血呢？黃麗燕表示，首先要注意改善干燥的外部環(huán)境，不妨在家里裝一臺加濕器，適當(dāng)使用生理鹽水噴鼻，也可以增加鼻腔黏膜的濕度；其次，控制鼻腔的炎癥或過敏癥狀，良好的飲食及生活習(xí)慣也很重要，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，都有助于增強(qiáng)免疫力。特別要注意避免攝入煎炸辛辣的熱氣食物，改正挖鼻、摳鼻、搓鼻及大力擤鼻的壞習(xí)慣，都有助于保護(hù)秋季脆弱的鼻腔黏膜。

黃麗燕推薦了三款有助對抗秋燥的養(yǎng)陰清肺湯，對減少鼻出血的發(fā)生有一定幫助。

1.銀耳雪梨蓮子糖水

做法：取1個去皮去核的雪梨、半棵新鮮銀耳、6粒去芯蓮子，加水慢燉半小時至糖水稍有黏稠膠質(zhì)狀后關(guān)火，加入數(shù)顆冰糖至完全融化，待放涼后即可食用。

功效：養(yǎng)陰，清熱，潤肺。

2.牛奶紅豆燉桃膠

做法：先將適量桃膠用水沖洗后提前一晚泡開，開煮前先挑出雜質(zhì)；提前2小時泡發(fā)紅豆，使紅豆更容易煮出粉糯口感。燉鍋里加入250毫升水，倒入泡好的桃膠及紅豆，最后加入一瓶250毫升純牛奶。小火慢燉3個小時。在出鍋前放入適量的冰糖或紅糖，攪拌均勻，適當(dāng)放涼后即可食用。

功效：滋陰養(yǎng)血補(bǔ)氣，對長期鼻出血或血虛的患者有很好的滋補(bǔ)功效。

3.馬蹄白茅根胡蘿卜雪梨糖水

做法：將所有食材洗凈、切塊；雪梨去皮去心；馬蹄去皮；茅根扎成小捆。將所有食材放入養(yǎng)生壺中，加水800~1000毫升,慢煮1小時?？筛鶕?jù)口感加入適量冰糖。

功效：生津潤燥，清熱降火而不傷脾胃，是秋季養(yǎng)陰潤肺的養(yǎng)生水。

黃麗燕提醒，對于反復(fù)鼻腔出血、久治不愈者，要及時去醫(yī)院就診，排除一些容易導(dǎo)致鼻出血癥狀的疾病，如血液疾病、鼻腔炎癥或腫瘤等。（吳婉虹 徐心怡）