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別等渴了再喝水，這些喝水誤區(qū)不懂危害很大

喝水，既是每個人每天都要做的事，那么，多喝水有哪些好處呢？怎樣喝水才是最健康的呢？又有哪些常見的喝水壞習慣是你不知道的呢？今天讓我們來了解一下吧。

這種蔬菜高纖維、低嘌呤 還能降低膽固醇

自然條件下，生菜的生長周期從90天到100天不等還十分容易受到土壤環(huán)境影響，太干太濕都不行。生菜種子更喜歡呆在水里，相比扎根在地里在水里，不僅干凈而且也能長得更快。

這8件事 可把胃給坑慘了！

秋冬季節(jié)，氣溫的驟降不僅讓人體感受到寒意，也悄然間給胃腸道帶來了不小的壓力。腹脹、腹痛、噯氣、消化不良。

吃晚餐的1個小改變，就能改善脂肪肝？

對于忙碌的上班族來說，通常是早餐隨便對付幾口，午餐點個外賣，只有晚餐可以吃的“正經一點”，備好一頓可口的晚餐，消除一天工作的疲勞。

它被稱為“果中之后”，最近正上市

金秋時節(jié)，秋高氣爽，天氣略顯干燥，而梨汁水豐富、口感脆甜，是秋季補水的必備水果。由于梨的風味、質地都很細致，而且外形美觀，所以有人稱它為“果中之后”。每天吃1個梨好處可太多了。

這類肉每天多吃一口，糖尿病、心臟病風險會增加

紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等纖維層呈現(xiàn)為鮮紅色的畜肉，已被世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構列為2A類致癌物。