研究證實，多夢癥對人體健康并沒有太多損害，不影響日常生活與工作，一般不需要治療。但如果似睡非睡、越睡越累、頭昏心慌、記憶減退等，應該進行調(diào)理，以下幾種果蔬、谷豆都有助安神。
大棗：補中益氣、養(yǎng)血安神，可緩解氣血虧虛、心神失養(yǎng)之多夢。
百合：養(yǎng)陰清心、寧心安神，有助緩解陰虛有熱之少寐多夢。
龍眼肉：補益心脾、養(yǎng)血安神，為緩解血虛健忘多夢常用之品。
桑椹：滋陰補血、生津潤燥，適用于肝腎陰虛之多夢證。
核桃仁：補腎溫肺、潤腸通便，適用思慮過度、腎精虧虛之多夢。
番茄：補血滋陰、清熱養(yǎng)心，適用心血不足、陰虛火旺之多夢。
豆?jié){：清肺潤燥、解毒利濕，適用于心煩不寐、健忘多夢。
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