一天最多吃10個栗子 保證能量攝入和身體健康
2020-11-03
據國家注冊營養(yǎng)師谷傳玲介紹,板栗屬于淀粉類堅果板栗含有膳食纖維和維生素B2,可治療口腔潰瘍,但市面上銷售的糖炒栗子糖和油含量較高,建議一天最多不要吃超過10個。
全國首家柳州螺螄粉產業(yè)學院推出校企合作螺螄粉產品
11月2日,由柳州職業(yè)技術學院柳州螺螄粉產業(yè)學院與螺螄粉企業(yè)廣西中柳食品科技有限公司聯合出品的首款“經典款”螺螄粉產品——“黑板款”螺螄粉,在柳州職業(yè)技術學院官塘校區(qū)舉行產品發(fā)布會。
高血糖患者建議謹慎選擇“無糖”食品
據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》規(guī)定,“無糖”食品通常采用糖醇類甜味劑替代糖添加,但對于血糖波動大、血糖值高的患者盡量避免食用“無糖”食品。
每天吃兩個核桃對預防心血管疾病有益
據悉,每天吃兩個核桃對預防心血管疾病有益。核桃中歐米伽3脂肪酸占比較高,現開現吃可為人體提供豐富的蛋白質以及脂肪等營養(yǎng)。
“混合裝堅果”易造成細菌滋生
據悉,目前市面上銷售的混合裝堅果食品銷售火熱,攜帶方便口感好。但大多數混合裝堅果制作工藝粗糙,易導致霉菌生長,引起腹瀉、嘔吐等癥狀。
常吃甜食會造成近視加速
據悉,常吃甜食會造成損傷牙齒、近視加速等問題。食用大量甜食會導致甜食中的糖分吸取大量維生素B1,損害視網膜,是青少年更易患近視。
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