小暑至 盛夏始 “冷”食品的消費(fèi)提示

“冷”食品從生產(chǎn)出來到烹飪之前，需要全程在低溫下保藏。如不能及時(shí)放入冰箱冷藏，可采取有效措施以防止變質(zhì)。

青少年肥胖不容忽視

近年來，肥胖已在全球呈流行態(tài)勢，中國人肥胖率為17%左右，現(xiàn)在增長的速度非?？?，特別是青少年。青少年肥胖不僅會增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，還會影響心理健康及社會適應(yīng)能力。

吃喝動(dòng)樂睡輕松打造免疫力

打造身體的免疫力，不意味著要吃什么補(bǔ)品，做好“吃、喝、動(dòng)、樂、睡”，就能輕松筑起健康“守護(hù)墻”。

無西瓜不夏天 “吃瓜”注意這些禁忌

西瓜屬于生冷食品，性涼，吃起來也有講究，吃得太多恐傷脾胃。

清熱解暑 夏天孩子就該吃點(diǎn)“苦”

苦味蔬菜可通過刺激舌頭上的味蕾，增進(jìn)唾液分泌，刺激胃液和膽汁的分泌，從而增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。適當(dāng)吃些苦味食品，可清泄暑熱、排除濕氣，還可增進(jìn)食欲、健脾利胃。

糖雖好吃可不能貪嘴

糖就像煙草和酒精一樣，具有成癮性。過度的食用糖會對身體產(chǎn)生危害，增加多種患病風(fēng)險(xiǎn)，因此理智攝入糖分，遠(yuǎn)離“糖危害”是非常有必要的。