????鐵是一種營養(yǎng)物質，對孩子的成長和發(fā)展至關重要，但有些孩子卻沒有攝入足夠的鐵。海外醫(yī)療轉診機構攜手梅奧診所的育兒專家?guī)私鈱е聝和辫F的原因，如何識別和預防。
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????為什么鐵對兒童很重要?
????鐵有助于將氧氣從肺部轉移到身體的其他部位，并幫助肌肉儲存和使用氧氣。如果你的孩子飲食中缺鐵，他或她可能會患上缺鐵癥。

????梅奧診所的營養(yǎng)師表示，兒童缺鐵是一個普遍的問題。它可以發(fā)生在很多層面上，從輕微的缺乏癥一直到缺鐵性貧血—一種血液中沒有足夠健康的紅細胞的狀況。未經(jīng)治療的缺鐵會影響兒童的生長發(fā)育。
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????兒童需要多少鐵?
????嬰兒出生時體內就儲存有鐵元素，但需要穩(wěn)定的額外鐵元素來促進孩子的快速成長和發(fā)育。以下是關于不同年齡段的鐵需求量的指南:

????哪些兒童有缺鐵的風險?
????缺鐵風險最高的嬰兒和兒童包括:

????早產(chǎn)或出生時體重低的嬰兒

????1歲前喝牛奶或羊奶的嬰兒

????母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個月后沒有補充含鐵的食物

????喝不含鐵的配方奶粉的嬰兒

????1至5歲的兒童每天飲用超過24盎司(710毫升)的牛奶、羊奶或豆奶

????有某些健康問題的兒童，如慢性感染或飲食限制

????接觸過鉛的兒童

????沒有吃足夠富含鐵的食物的孩子

????超重或肥胖的兒童
????青春期女孩缺鐵的風險也更高，因為她們的身體在經(jīng)期缺鐵。
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????兒童缺鐵的癥狀和體征是什么?
????缺鐵會損害孩子的身體機能。然而，大多數(shù)兒童缺鐵的癥狀直到發(fā)展成缺鐵性貧血發(fā)生才會出現(xiàn)。如果你的孩子有缺鐵的危險因素，帶他去見醫(yī)生。
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????缺鐵性貧血的癥狀和體征可能包括:

????皮膚蒼白

????乏力

????手腳冰涼

????生長放緩

????食欲不振

????異?？焖俚暮粑?/span>

????行為問題

????頻繁的感染

????對非營養(yǎng)性物質不尋常的渴望，如冰、污垢、油漆或淀粉
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????如何預防兒童缺鐵?
????如果你正在用強化鐵配方奶喂養(yǎng)寶寶，他或她很可能獲得推薦量的鐵。如果你在母乳喂養(yǎng)，和寶寶的醫(yī)生談談鐵的補充。鐵補充劑可以是特定劑量的鐵滴或中含鐵的復合維生素。

????以下是一些一般性的建議:
????足月的嬰兒

????在寶寶4個月大的時候開始給他補鐵，直到他或她每天吃兩份或兩份以上富含鐵的食物，如鐵強化谷物或肉泥。如果你是母乳喂養(yǎng)，給你的寶寶吃強化鐵的配方奶。如果你的寶寶的大部分喂養(yǎng)都來自配方奶，那么停止給你的寶寶吃補品。
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????早產(chǎn)兒

????在寶寶兩周大的時候開始給他補充鐵，直到1歲。如果你母乳與強化配方奶結合喂養(yǎng)寶寶，并且大部分喂養(yǎng)來自配方奶，停止給你的寶寶補充。
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????你還可以采取的預防缺鐵的其他措施包括:

????含鐵豐富的食物

????當你開始給寶寶吃固體食物時—通常是在4到6個月之間—添加含鐵量高的食物，比如強化鐵的嬰兒麥片、肉泥和豆泥。對于大一點的孩子，鐵的良好來源包括紅肉、雞肉、魚、豆類和菠菜。

????不要過量喝牛奶

????在1到5歲之間，不要讓你的孩子每天喝超過24盎司(710毫升)的牛奶。

????增強吸收

????維生素C有助于促進膳食鐵的吸收。你可以通過提供富含維生素C的食物來幫助孩子吸收鐵，比如柑橘類水果、哈密瓜、草莓、甜椒、西紅柿和深綠色蔬菜。
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????我應該讓我的孩子做缺鐵篩查嗎?

????缺鐵和缺鐵性貧血通常是通過血液測試來診斷的。美國兒科學會建議，從9個月至12個月開始，所有嬰兒都要接受缺鐵性貧血的檢查，對于那些有缺鐵風險因素的嬰兒，在以后的年齡也要進行同樣的檢查。根據(jù)篩查結果，醫(yī)生可能會建議兒童服用口服鐵補充劑或每日服用多種維生素或進行進一步檢測。

????兒童缺鐵是可以預防的。為了讓孩子的成長和發(fā)育保持在正常的軌道上，在正餐和零食中提供富含鐵的食物，歡迎預約梅奧診所的醫(yī)生討論篩檢和鐵補充劑的必要性。盛諾一家早在2014年就與梅奧診所正式簽約合作，為越來越多的中國患者去梅奧診所就醫(yī)提供專業(yè)服務。